安博体育官网没有什么比在自己家中锻炼更方便的了。无需通勤，无需会员费，无需担心哪些机器是免费的——简而言之，没有任何借口！如果您要在您的公寓中设置 DIY 家庭健身房，您需要能够有效利用您的空间的机器。无论您是创建专用的健身房空间还是在客厅安装一台机器，您都希望能够在不需要大量设备的情况下进行出色的锻炼。这 7 台机器是我们建立优质公寓或公寓家庭健身房的最佳推荐。

　　你可能会认为划船是大学生才会做的事情，但它是一种奇妙的、全面的锻炼，可以帮助你在锻炼肌肉的同时进行有氧运动，划船机可同时锻炼您的手臂、、臀部和腿部。

　　健身车一直是最受欢迎的家庭健身器材之一：它们结构紧凑，提供出色的有氧运动，并且易于在各个健身水平上使用。

　　无论您是在专业健身房还是家庭健身房，椭圆机都是最受欢迎的健身器材之一。它们提供出色的有氧运动，但冲击力很小，这意味着如果您的膝盖不好，它们会很棒。椭圆机可让您调整阻力以调整手臂和腿部的锻炼。

　　当然，我们不能不谈论跑步机而提到有氧运动。无论天气如何，这款必备机器都可以让您在家中步行或跑步。如果您正在寻找传统跑步机的转折点，请寻找可以增加强度的跑步机。如果您的公寓空间不足，您可以选择折叠跑步机

　　如果你喜欢力量训练，而且你空间有限，那么综合健身房可能是在家锻炼肌肉的最佳方式。多功能健身房使用水平和滑轮系统提供有针对性的力量训练安博体育app下载。您将能够使用多功能健身房进行许多与在商业健身房相同的练习，所有这些都在一台多功能机器上进行。

　　如果你喜欢深蹲，你需要一台史密斯机，史密斯机的特点是钢架内有杠铃，加上可调节的重量。与长凳搭配使用时，史密斯机还支持推举和其他上半身锻炼。